더웠던 여름이 점차 지나
가는지 요즘은 약간 서늘한
날씨가 이어지는 듯 합니다.
그리고 곧 일교차가
심한 시기가 찾아올 텐데요,
이럴 때 더욱 조심해야 하는 감기!
감기로 인해 편도염에 시달렸던 경험을
해보신 적 한번쯤은 있으실 텐데요,
오늘은 편도염에 좋은
음식을 공유해드리겠습니다.
먼저 편도염이란?
이것은 입과 코를 통해서 들어오는 외부의
병균을 막아주는 편도선에 염증이 생긴
것으로, 편도는 구개편도로 입안을 보았을 때
목젖의 양쪽에 동그랗게 있는 것입니다.
이 외에 혀의 뒤 쪽으로 불규칙한 모양을
가지는 설편도도 있고, 목젖과 연구개의
뒤 쪽으로 콧구멍이 열리는 곳 주위로
인두편도라 불리는 편도 조직이 있으며,
귀와 연결되는 통로인 이관의 개구부
주위로 이관편도가 있습니다.
편도염에 좋은 음식?
1. 물
편도 점막이 건조해지면서 바이러스와
세균을 걸러내지 못하므로 수분
섭취를 충분히 해주어야 합니다.
2. 무
편도염에 좋은 음식 무는
염증을 완화시키기도 하고
향균과 해열에 효과가 좋습니다.
3. 배
피로회복을 도와주는 유기산, 비타민,
아미노산이 풍부하며 특히 배 껍질
에는 면역 기능을 강화시켜주는
성분이 풍부합니다.
4. 도라지
편도염에 좋은 음식인
도라지는 면역력을 높여주는 식품으로
사포닌의 성분이 많아 감기, 기침,
가래, 편도염에 도움이 많이 됩니다.
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