코감기에 좋은 음식 4가지만!

요즘 아침저녁으로 일교차가 커지면서

코감기로 고생하는 분들이 많아졌습니다.

특히 이러한 날씨에는 면역력이 떨어지기

쉽기에 각종 바이러스에 노출되기 쉬워지는데요.

코감기에 걸리면 숨쉬기가 힘들고

코가 막혀서 답답함을 느끼기에 현재

코감기로 인해 일상생활이 힘들다면...

"코감기에 좋은 음식을

먹어보는 건 어떨까요?"

1. 생강차

제일 먼저 소개해드리는 것은 바로 생강차입니다.

생강차에 꿀을 넣어 드시면 더욱 효과가 좋은데요,

생강은 체내에 들어온 세균을 살균시키는 역할을

하기에 감기에 걸렸을 때 따뜻한 생강차를

마셔준다면 증상 개선에 좋아집니다.

2. 부추 & 마늘

부추에는 비타민A, C가 풍부하고 마늘에는

기력회복과 항암 작용에 도움을 주어 면역력을

높이는 음식으로 잘 알려져 있죠?

감기 예방과 완화에 좋으며 평소에도

음식으로 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 호박

호박에는 비타민 A와 베타카로틴이

풍부하게 함유되어 있는데 이는 면역력

강화에 도움이 되어 감기에 좋다고 합니다.

코감기를 예방하고 완화도 시켜주어

좋으며 호박죽이나 즙으로 만든다면

부담없이 섭취할 수 있습니다.

4. 귤

귤에는 비타민C가 감기 바이러스를

억제 시켜준다고 합나다, 또한!

토마토, 브로콜리, 견과류, 당근, 딸기에도

비타민이 많이 함유되어 코감기에 좋다고 합니다.