눈피로푸는법 알아두면 도움이 되니까!

 

눈이 피로한 이유는

여러가지가 있습니다.
눈이 건조해지거나 눈이 따가워
눈물이 나기도 하는데요,

이럴때일수록 눈피로푸는법으로 눈의
피로를 제대로 풀어주는 것이 좋습니다.

 

1. 휴식

 

가장 중요한 것이라 할 수 있는 휴식.

전자기기나 책 등을 오랫동안 보고 집중

하는데 눈이 따갑고 눈물이 나게 됩니다.

이럴 때는 눈을 편안하게 5분정도

감아주거나 풀이나 나무, 산과

같은 풍경을 보는 것이 도움됩니다.

 

2. 지압하기

 

눈피로푸는법 중에서 가장 쉽고

효과가 있는 것은 바로 지압입니다.

지압은 손을 먼저 따뜻하게 비벼 주고

그걸 두 눈에 가져다 대면 눈이 노곤

해지면서 피로가 풀리게 됩니다.

 

그리고 눈 주변 관자놀이나 눈 위

볼록한 뼈 부분을 마사지 해주면

피로 푸는데 정말 좋습니다.

 

3. 눈에 좋은 음식

 

마지막으로 눈피로푸는법은

눈에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다.

블루베리나 구기자, 감자, 결명자,

토마토, 시금치 등을 드신다면

시력에도 긍정적인 효과를

주게 됩니다.