세상모든정보를 담아서

최근 환절기에 접어들면서 낮에는

다소 덥지만 아침저녁으로는

쌀쌀한 날씨가 이어지고 있습니다.

이러한 날씨로 인해 환절기

감기를 걱정하는 분들이 계실텐데요.

오늘은 환절기 감기 예방법에

대해 이야기하도록 하겠습니다.

1. 따뜻한 물 자주 마시기

일상 생활 속에서 조금만 노력

하면 되는 환절기 감기 예방법.

가능한한 따뜻한 물을 자주

마셔주도록 합니다.

기관지에 적당한 수분도 유지해

주어야 하기에 평소 따뜻한 물을

자주 섭취하도록 해줍니다.

2. 꾸준한 운동하기

운동은 꾸준하게 해주는 것이 중요합니다.

운동을 꾸준히 해주면 몸이 가벼워지고

면역력도 향상되어 감기 예방에 좋습니다.

3. 과음, 과로 X

술을 먹은 다음날은

컨디션이 좋지 않죠?

이럴 때 더욱 걸리기 쉬운 감기.

과음으로 인해서 피로도가 증가될 시

정상적인 컨디션으로 생활하기가

어렵고 이는 과도로 마찬가지 입니다.

때문에 몸이 피곤하다면 반드시

휴식을 취하도록 해줍니다.

우리가 일상 속에서 스쳐 지나

갈 수 있는 부분, 바로 우리의

건강상태를 확인할 수 있는

지표가 되는 손톱이 있습니다.

건강이 안 좋으면 손톱에

이상이 생긴다는 말 혹시

들어보신 적 있으신가요?

우리 몸의 영양분과 손톱의 상태가

연관 되어 있기에 손톱의 모양,

강도, 질감 등에 따라 현재의 건강

상태를 체크해볼 수 있는데요.

손톱 세로줄, 손톱 갈라짐 등

손톱으로 보는 우리의 건강

체크방법은 무엇일까요?

손톱의 변화 중 가장 위험한 것부터

이야기 하자면, 먼저 손톱세로줄 입니다.

검은색의 세로줄이 생겼다면 위험 신호

인데 일반적으로 손톱이 검게 변하는

경우는 상처나 점 등으로 인해 발생

하지만, 검은색 손톱 세로줄이 생기고

계속해서 이것이 넓어진다면

이상 징후임을 아셔야 합니다.

이는 피부의 멜라닌 세포가 변형

되면서 생기는 피부암 흑생종일

가능성이 있습니다.

위에서 언급한 흑생종이란?

피부의 악성 종양 중 하나로, 피부에

자라는 종양 중 가장 사망률이 높아

검은색 손톱세로줄을 무시해선 안됩니다.

가려움, 통증 등 별다른 증상을 동반하지

않는 흑생종이기에 평소 손톱 건강을

잘 체크한다면 쉽게 발견할 수 있습니다.

물론 세로줄이 검은색이 아닌 경우도

있습니다, 하얀색 세로줄이 생긴다면

영양의 불균형 때문일 수 있습니다.

이는 일시적인 현상으로 평소 균형적인

영양 습관을 챙겨준다면 나아질 현상

이며 이와 다르게 가로줄이 생겼다면?

이는 몸이 피곤한 상태임을 알려주는

신호로, 심한 스트레스와 피로가 쌓여

나타나는 현상일 수 있으니 충분한

휴식을 취해주는 것이 좋습니디ㅏ.

무좀 생기는 이유는 다양합니다.

대부분 습한 환경이나 각질이 많은

경우가 원인이 될 수 있는데 오랫동안

두꺼운 양말을 신고 신발을 신고 일하는

직업이라면 발에 생기는 무좀에 대한

고민이 더욱 늘어나게 되는데요.

이는 두꺼운 양말 속에서 습기가

많은 환경에서 지내기 때문에

무좀이 생기는 것입니다.

그렇기에 발가락 사이, 발바닥에

생기는 것을 예방하려면 마디에

끼워서 착용하는 발가락 양말을

사용하거나 중간중간 발에 통풍이

잘 들도록 양말 및 신발을 벗어 공기가

통하도록 실천해주는 것이 중요합니다.

하지만, 습한 환경에 노출되지 않는데

무좀이 생겼다면 너무 띠뜻한 공간

에서 오래 머무르지 않았는지 또는,

각질 제거를 제대로 하고 있는지

한번 체크하시길 바랍니다.

무좀은 환경에 많은 영향을 받기에

적당한 온도와 습도를 유지하는

것이 무좀을 예방할 수 있는

방법 중 하나입니다.

아울러 겨울에는 춥기 때문에 평소보다

더욱 꽁꽁 싸매고 외출을 하게 되죠?

발은 적당한 통풍이 필요하기에 장시간

신발을 신지 않도록 습관화하는 것이

중요하므로 2~3시간에 한 번씩 신발을

벗어주거나 실내에서는 슬리퍼를

착용해 무좀을 예방할 수 있도록 합니다.

무더운 여름이 지나고 가을이

시작된 이 시점, 아침저녁으로 쌀쌀한

날씨가 이어짐에 따라 이번 가을

역시 짧을 것으로 예상되는데요.

이러다 겨울이 다가오게 되고

겨울만 되면 유독 피부가 건조하고

가려워 추운 겨울이 반갑지 않은

분들도 많을 것이라 생각됩니다.

"겨울철에 유독

피부가려움증이 나타난다?"

겨울철 피부 가려움증이 발생하는 원인은

다양한데 먼저, 아토피, 유전적인 원인에

의해 발생, 피부 장벽의 문제, 환경의 문제,

면역의 문제 등으로 인해서 발생할 수 있습니다.

또, 겨울철에는 피지 분비가 부족하게 되는데

이로 인해 피부 표면을 보호하지 못하고

건조한 날씨로 인해서 보습 기능이 약화

되어 피부가 가려운 증상을 느낄 수 있습니다.

"그럼 어떻게 해야 이러한

증상을 해결할 수 있을까요?"

먼저, 각질제거나 우선시되어야 합니다.

피부 자극이 갈 정도의 때 밀기는

오히려 피부 건강을 해칠 수 있으며

자극이 덜 가는 제품을 이용해

각질을 부드럽게 제거해줍니다.

그리고 이러한 증상은 수분이 부족해도

건조함이 발생할 수 있으므로 보습제로

피부 겉의 수분을 채웠다면 피부 속

수분 또한 물로 채워주어야 합니다.

인체의 70%는 수분으로 채워져

있기에 수분이 부족하지 않도록

말을 마셔주어야겠죠?

이러한 점들만 지켜준다면

올 겨울철 충분히 피부 가려움증을

이겨낼 수 있을 것입니다.

곧 태풍이 올 것이라는 관측이

예상되는 가운데  바람과 갑작스럽게

발생할 수 있는 피해에 대한 주의가

필요할 것이라고 생각을 하며, 금일은

제목과 마찬가지로 상가분양추천을

진행해보도록 하겠습니다.

역세권상가분양 영종도엠타워

안에서도  만수채가 위치한 곳에

대해 알아보도록 하겠습니다.

위치는 현재 인천 중구 중산동 1873-1

일대임을  알 수 있으며 특징을 보자면

지하 3층부터 시작을  하여 지상

10층까지 이어진 상가입니다.

3면이 대로변 코너에 입각해 있기에

그만큼  투자가치가 높다는 것을

알 수 있는데  현재 다양한 개발호재로

인하여 그 가치는  더욱 높아

지고 있는 추세입니다.

역세권상가분양 영종도엠타워에 대한
상가분양추천을 이유 중 또 한 가지는
영종하늘도시가 현재 관광특구로

주목을  받고 있기 때문입니다.

특히나 만수채는 현재 9층과 10층에
위치를 하고 있기 때문에 이 부분에

대해  알아보도록 하겠습니다.

현재 역세권상가분양 영종도엠타워에

위치해 있는  만수채의 분양

면적은 총 747.2평입니다.
전용면적은 433.01평이며

해당층은 앞서 말씀을  드린 바와

같이 9~10층 총 2개층입니다.

특히나 접근성과 가시성이 탁월

하기에 그만큼  투자가치가 상당

하다는 것을 알 수 있으며  이와 더불어

주변에 3만 5천여세대의 대규모
아파트단지와 중심상업지구내

호텔 그리고  숙박업소 역시나

배후 수요를 확보하고 있습니다.

추가적으로 상가분양추천!

역세권상가분양 영종도엠타워에
대해 알아보는 이유 중 하나는

영종도라는 지역이  청라 및 송도와

함께 IFEZ로 지정이 되어 대규모

관광단지의 개발 등 동북아에

있어서는  허브와 같은 도시로

개발이 진행되고 있다는 점입니다.
 

특히나 이 영종도라는 섬에는

파라다이스 시티와  다양한 대규모의

복합리조트가 들어설 예정이기에
인구유입도 자연스럽게 늘어날

것으로 전망을 하고  있으면서도

그에 따른 미래가치 역시도 프리미엄에

가까워지고 있음을 알 수 있습니다.

물론, 여기서 끝이라면

상가분양추천을 할 이유는
없을 것입니다.

현재 인천국제공항 제2여객터미널의

개장과 함께  2023년 12월까지

인천국제공항에 대한 4단계 사업이

추진될예정이라 그만큼 유동인구에 대한
유입은 급속도로 늘어날 예정입니다.

또한, 현재에도 영종대교와

인천대교 등을  이용할 수 있기

때문에 주변 도시와의 이동
역시도 편리한 편입니다.

만일 공항철도를 이용한다면

서울역까지도  46분 내로 도착을

할 수 있으며 영종하늘도시와
청라를 이어줄 수 있는 제3연륙교가

건설된다면  접근성은 더욱

좋아질 수밖에 없습니다.

물론 이 외에도 영종도에서부터

강릉간  KTX를 이용할 시 1시간

20분이 걸리고  2021년 확정예전인

제2공항철도를 통해서도 인천국제공항

-영종하늘도시-인천역 라인이 완공될

경우 영종하늘도시에서 인천으로의
접근성은 더욱 확장될 것으로 보입니다.

영종M타워에 대해서도 자세하게

알아보면  이는 이미지를 통해서도

확인해 보실 수 있었으리라
생각을 합니다만, 현재 주요

프랜차이즈와  병원과 같은 부분에

입점이 활발하게 진행중입니다.

추가적으로 바로 옆에 위치해

있는 진로마트나  대형주차장이

존재하기 때문에 편리한 쇼핑

환경이  조성되고 있는 추세입니다.

쌍둥이 건물인 S타워에

대해서도 알아볼 필요가  있는데,

현재 영종하늘도시 중심상업지구에
CGV 총 8개관이 입점확정되었습니다.

그렇듯, 금일은 상가분양추천!

역세권상가분양 영종도엠타워에
대해 알아보았습니다.

만일 M타워 9~10층에 입점해 운영중인

만수채 분양건물에  더욱 궁금한

점이 있으시다면 언제든 도움을

드리겠으며  투자 가치를 더욱 자세

하게 알아보신 후 현명한 선택이
있으시길 바라겠습니다.

오늘 이야기 하고자

하는 다크써클이란..

눈 밑이 유독 어둡고 팬더

같이 보이는 증상을 말합니다,

흔히, 어제 잠을 설쳐서 그렇다

혹은 요즘 피곤해서 그런가보다 라고

생각하겠지만 다양한 원인이

존재한다는 사실 아시나요?

오늘은 다크써클 원인에

대해 알아보겠습니다 :)

다크써클 원인 #01 알레르기

알레르기는 재치기와 눈물, 목구멍에

간지러움 및 부비동에 이르기까지

신체에 많은 피해를 줄 수 있는데요,

계절성 알레르기의 일반적인

증상인 줄줄 흐르는 콧물 증상

으로 대표되는 비강 질환은

다크써클에 영향을 줄 수 있습니다.

바로 코가 막히면 눈과 코 근처에

혈관이 부어올라 해당 부위의

피부가 더 어둡게 보일 수 있습니다.

다크써클 원인 #02 유전적 요인

다크써클은 눈 주위 색소 과다

색소 침착이라는 유전자 형태의

결과인 경우도 있습니다.

피부의 멜라닌이 눈 밑에서 색소

침착을 더 많이 일으키는데 이는,

피부 색조가 어두운 사람들에게

특히 흔하게 일어난다고 합니다.

다크써클 원인 #03 빈혈

우리 몸에 적혈구가 부족한 증상인

빈혈.. 여기서 말하는 적혈구는

혈색소를 함유하고 있는데 혈색소가

있어 적혈구는 폐로부터 인체의 모든

부분으로 산소를 운반할 수 있고

이산화탄소를 조직으로부터 폐로 운반

하여 체외로 배출되게 할 수 있습니다.

빈혈은 철분 결핍으로 가장 흔하게 발생

하고 있으며, 다크써클은 빈혈의 눈에

드러나는 증상 중 하나라 할 수 있습니다.

다들 한 번 쯤 소화가 잘 안되거나 속쓰림

증상을 경험해보셨을 것이라 생각됩니다.

속쓰림 원인은 여러가지가 있지만 일반적으로

위염일 가능성이 높으며, 여기서 말하는 위염은

흔히 소화가 잘 안되고 복부가 불편한 상태를

총칭하며, 일반적으로 체했다는 표현은

위염이 있다고 볼 수 있겠습니다.

증상으로는 소화불량부터 속쓰림, 신물,

복부 불쾌감 등 가벼운 증상부터 심한 경우

에는 복통, 구토, 두통 발열 등의

다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

속쓰림 원인은 다양하나 일반적으로 과식,

위생이 불량한 음식, 맵거나 자극적인 음식,

여러 약물로 인한 점막 자극 등이 있으며

여기서 급성 위염은 헬리코박터균, 세균

등에 의해 감염되는 경우가 많고, 감염

외에 스트레스나 흡연, 음주에 의한

자극에 의해서도 발생하기도 합니다.

그리고 만성 위염은 위 점막을 자극

하는 원인이 지속적으로 발생할 때

나타날 수 있는데 주요 원인은 잘못된

식습관과 유전적 체질적 요인이 있습니다.

해서 식습관과 가장 밀접한 관계가

있는 위염은 규칙적인 식사와 생활습관,

운동, 위염에 좋은 음식을 섭취함으로써

속쓰림 증상을 완화 및 개선 할 수 있습니다.

"그럼 어떤 음식들이 있을까요?"

1. 양배추

양배추는 대표적인 위염에 좋은

음식으로 비타민 U가 풍부해 위궤양에

좋으며 베타카로틴, 비타민 K, A 등이

풍부해 위장 점막 보호 및 재생을 돕고,

속쓰림 원인의 출혈을 막아줍니다.

2. 감자

감자는 대표적인 알칼리 성분으로

알려져 있는데 이 성분은 위산 과다

분비를 막는데 중요한 역할을 하고

감자에는 탄닌 성분이 있어

염증을 가라앉혀줍니다.

3. 단호박

단호박은 비타민과 베타카로틴, 섬유질,

미네랄 등이 풍부해 소화 흡수가 잘 되어

다이어트 식품은 물론 위염에 좋은 음식입니다.

단호박은 위장 기능을 도와 아침식사,

환자식, 이유식 등에도 많이 쓰이고 감기

예방과 피부 미용에도 좋습니다.

더웠던 여름이 점차 지나

가는지 요즘은 약간 서늘한

날씨가 이어지는 듯 합니다.

그리고 곧 일교차가

심한 시기가 찾아올 텐데요,

이럴 때 더욱 조심해야 하는 감기!

감기로 인해 편도염에 시달렸던 경험을

해보신 적 한번쯤은 있으실 텐데요,

오늘은 편도염에 좋은

음식을 공유해드리겠습니다.

먼저 편도염이란?

이것은 입과 코를 통해서 들어오는 외부의

병균을 막아주는 편도선에 염증이 생긴

것으로, 편도는 구개편도로 입안을 보았을 때

목젖의 양쪽에 동그랗게 있는 것입니다.

이 외에 혀의 뒤 쪽으로 불규칙한 모양을

가지는 설편도도 있고, 목젖과 연구개의

뒤 쪽으로 콧구멍이 열리는 곳 주위로

인두편도라 불리는 편도 조직이 있으며,

귀와 연결되는 통로인 이관의 개구부

주위로 이관편도가 있습니다.

편도염에 좋은 음식?

1. 물

편도 점막이 건조해지면서 바이러스와

세균을 걸러내지 못하므로 수분

섭취를 충분히 해주어야 합니다.

2. 무

편도염에 좋은 음식 무는

염증을 완화시키기도 하고

향균과 해열에 효과가 좋습니다.

3. 배

피로회복을 도와주는 유기산, 비타민,

아미노산이 풍부하며 특히 배 껍질

에는 면역 기능을 강화시켜주는

성분이 풍부합니다.

4. 도라지

편도염에 좋은 음식인

도라지는 면역력을 높여주는 식품으로

사포닌의 성분이 많아 감기, 기침,

가래, 편도염에 도움이 많이 됩니다.

"최근들어 손목 관절 혹은 관절 사이에

혹이 생기는 분들이 늘어나고 있습니다."

이렇게 관절 사이에 혹이 생기는 질환을

바로 손목결절종이라 하는데 관절의

과도한 사용이 주요 원인이 될 수 있습니다.

이는 쉽게 말해 관절에 생기는 양성 종양

으로, 크기에 따라 통증을 유발해서

생활의 불편함을 야기시킬 수도

있으며, 결절종은 시간이 지난다고

자연스럽게 사라지지는 않습니다.

때문에 외과적인 치료를 받아야

없앨 수 있는 질환이라 할 수 있지요.

그럼 원인은 무엇일까요?

손목 물혹이 생기는 이유는 컴퓨터 작업을

많이 하는 직장인 혹은 손목 사용이 많은

주부, 요리사, 운동 선수 등 팔 사용이

반복적이고 과도할 경우 발생률이 높아지게

되는데 손목 관절 주변의 신경과 인대, 근육

등이 점액성 변성을 일으켜 생기는 것입니다.

손목 물혹 그 증상은?

혹의 크기는 작게는 지름이 1cm부터

5cm까지 다양하며, 때에 따라서는

크기가 변하기도 혹은 다시 수그러

들어 나은듯 보이기도 합니다.

또한, 통증은 있기도 하고 없을 수도

있으나 대개 손목 관절을 사용할 때마다

뻐근하고 불쾌감을 느끼며 손목에

물혹이 점점 부풀어 올라 육안으로

확인이 가능합니다.

아울러 손목 물혹의 증상이 발생하는

결절종 자체는 큰 문제의 질환은

아니나 주위 신경을 압박하여 손목

저림과 시큰거림, 뻐근함 등의

다양한 신경 증상을 일으킬 수

있으므로 제대로 치료를 시작

하는 것이 중요하며, 치료 중에는

손목 사용을 현저하게 줄여 회복에

집중하는 것이 좋습니다.

일상생활을 하던 도중 눈앞이

뿌옇게 보이거나 혹은 유난히 침침

하다고 느껴질 때가 한 번쯤 있죠?

특히 바쁜 현대 생활을 하는

현대인들은 수시로 컴퓨터와 스마트폰을

사용하는 탓에 시력저하 및 안질환에 대해

막연하게 나마 염려를 하게 되는데요.

오늘은 이러한 현상을 일으키는 녹내장에

대해 이야기를 해보려고 합니다.

먼저 녹내장이란?

안압과 안구를 유지하는 압력 상승이

가장 큰 위험 요인인 안질환입니다.

이는 증상이 크게 두드러지지 않기에

초기에 발견하기가 어려운 질환인데요,

늦게 발견될 시 이미 상당히 진행돼 실명을

피하기 어려운 무서운 질환이기도 합니다.

최근 5년간 조사에 따르면 노년층보다
10~30대의 녹내장 환자수가 1,2배 증가
하였고, 아직 정확한 발병 원인은 밝혀지지

않았으나 평소 안압이 높은 사람이나 고혈압,

당뇨병과 같은 전신 질환을 가진 사람, 녹내장

가족력이 있는 사람, 고도근시인 사람 등에게

발병률이 높다고 알려져 있습니다.

그럼 여기서, 이 질환의

대표적인 증상은 무엇일까요?

우선 녹내장은 크게 급성, 만성으로 나뉘고

각강 증상이 다르게 나타나게 됩니다.

전체 이 질환의 환자 중에 약 10%만을

차지하는 급성은 안압이 갑자기 높아지고

시력 감소를 비롯해서 충혈과 두통, 구토

등의 증상이 나타나게 되고, 이와는 반대로..

대부분을 차지하는 만성은 서서히 시신경이

파괴되어 진행하는 것으로 초기와 중기에는

별 다른 증상을 느끼지 못하다가 말기에

이르러 시야가 좁아짐을 느끼고 더

진행될 시에는 실명에 이르게 됩니다.

때문에 뚜렷한 증상이 나타나지

않아 조기 발견과 예방이 중요한

녹내장은 유산소 운동을 통해

안압을 낮춰주는 것이 좋습니다.

연구 결과에 따르면 매일 30분,

한 달 동안 꾸준하게 유산소 운동을

한 환자는 운동을 하지 않은 환자보다

안압 3mmHg가 낮아졌다고 합니다.

이와는 반대로 무거운 역기 운동 혹은 윗몸

일으키기처럼 복합이 증가하는 자세와 물구

나무 서기와 같은 요가의 특정 자세는 오히려

안압을 높일 수 있어 주의하는 것이 좋겠습니다.