환절기 알레르기 비염 원인 그리고 예방!

요즘 날씨가 급격하게 선선해지면서

아침저녁 일교차도 커지게 되었습니다.

해서 면역력이 떨어지게 되고 이로 인해

감기와 비염 등 호흡기 질환이 많이

생기는 경우가 점점 많아지고 있어요.

해서 오늘은 환절기 알레르기인

비염의 원인과 예방법에 대해서

이야기를 해볼까 합니다 :D

계절이 바뀌는 환절기에는 면역력이 쉽게

저하되어 다른 질병에 노출되기 쉽습니다.

특히 환절기에는 미세먼지나 꽃가루 등

여러 원인으로 인해서 알레르기 비염을

겪으시는 분들이 상당히 많아요.

코 점막이 특정 물질에 대해 과민반응을

나타내는 알레르기 비염은 물질을 일으키는

원인이 코 점막에 노출되면 연속적으로

일어나는 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등의

증상을 나타내는 질환입니다.

"이 3가지 중에 증상이

2가지 이상 나타난다면?"

환절기 알레르기 비염일 수 있습니다.

이외에도 코 주위 가려움, 두통, 후각 감퇴 등

다양한 증상들이 동반될 수 있고 위험한

합병증 또한 동반될 수 있습니다.

그렇다면 예방법은 뭐가 있을까요?

1. 손씻기

호흡기 질환을 일으키는 바이러스와

세균은 손을 통해 침투하기 쉽습니다.

해서 평소 손을 청결히 하는 것만으로도

비염 예방은 물론 다른 질병을

예방할 수 있습니다.

물과 비누로 손을 자주 씻거나

손 소독제를 이용하여 항상 청결히

유지한다면 예방할 수 있습니다.

2. 온도 습도 유지

환절기의 급격한 온도 변화에

몸이 빠르게 적응하지 못한다면

질환에 노출되기 쉽습니다.

하지만 적절한 실내습도를 유지

한다면 찬 공기에 코가 예민해지는 것을

막을 수 있기에 가습기와 같은 실내 습도를

올려줄 수 있는 제품 사용 혹은 식물을 두거나

젖은 수건을 널어두는 등의 다양한 방법으로

실내습도를 조절할 수 있습니다.

3. 외투, 마스크 착용

바깥외출이 잦다면 마스크를 꼭 착용하여

호흡기에 무리가 가지 않도록 주의합니다.

비염은 우리 몸의 컨디션에도 큰 영향을

받는 질병이므로 요즘같이 일교차가 큰

날에는 외투를 착용해 질환에 걸리지

않도록 하는 것이 좋숩니다.