수족냉증에 좋은음식 관리가 중요

무더운 여름에서 가을로 넘어가는 이 시기!

이런 날씨에는 옷도 애매하고 에어컨을

틀어야 할까말까 고민이 되는데요.

특히 수족냉증이 심하신 분들은

손발이 차가워 나중에 몸까지 

차가워지는 현상을 겪는다고 합니다.

수족냉증이 심해지면 나중에

각종 만성질환으로 이어질 수 있으므로

평소 관리가 내우 중요하다는 사실 !!

"그렇다면 수족냉증에 좋은음식은

무엇이 있는지 알아볼까요?"

1. 양배추즙

수족냉중에 좋은 음식 중

하나는 바로 양배추입니다.

위 건강에 좋다고 알려진 양배추는

혈액순환에도 좋은 음식으로 소화기능을

원할하게 해주기에 수족냉증에 탁월한

효과가 있는 것은 물론, 수분 함량이 많아

건조한 날씨에 먹기 딱 좋은 식재료 입니다.

2. 단호박

출산 후에 그리고 성형수술 후에 붓기

빼주는데 매우 효과적인 따뜻한 성질의

단호박은 항산화 성분이 혈액순환을

활발하게 도와 체온유지에 도움을 줘

수족내증에 좋은 음식으로 안성맞춤 입니다.

3. 계피

계피 특유의 향과 맛때문에 호불호가

많이 갈리는데요, 몸 안의 냉기를

제거하는 효과가 탁월한 것은 물론..

혈액순환을 원활하게 해주기에 혈액을

맑게 해주는 효능이 있고 생리통과

생리불순에도 효과가 좋기로 알려져 있습니다.

오늘은 이렇게 수족냉증에 좋은음식에

대해서 알아보았는데요,

매일같이 변화하는 날씨에 손발이

꽁꽁 얼어 고생하지 마시고..

이렇게 주변에서 쉽게

접할 수 있는 음식들을 통해

수족냉증에서 탈출할 수 있도록

꾸준하게 노력하시길 바라겠습니다.