시력 좋아지는 방법 참고하고!

시력이 좋지 않은 사람들 대부분은

서서히 나빠지기 시작했을 때 시력이

조금 흐릿하게 보이기 하나 그래도 사물을

보는데 큰 불편함을 느끼지 않으므로

자신의 생활습관에 대해 별다른

제제사항 없이 그대로 방치하므로 시력이

더욱 나빠지는 경우가 있습니다.

이미 잘 안보이기 시작할 땐 처음엔

안경을 찾고, 그 다음엔 안경에 대한

불편함으로 인해서 병원을 찾는 경우가

많은데 시력이 나빠지는 원인을

잘 파악하고 좋아지는 방법 혹은..

"예방법을 숙지하여 시력이 더 떨어

지는 것을 예방하는 것이 중요합니다."

1. 생활습관 고치기

어두운 곳에서 컴퓨터 혹은 스마트폰, 

책 등을 보는 습관을 줄이고 너무 가까이

장시간 무엇을 바라보는 것을 고쳐야합니다.

또, 일을 집중해서 할 때 중간 중간 먼곳을

바라보며 눈의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

2) 눈을 자주 깜빡이는 습관

눈이 건조하면 안구건조증에 걸릴

확률이 높아지므로 이로 인해서

시력이 나빠질 수 있습니다.

해서 평소에 눈을 자주 깜짝이는 습관을

들여 의식적으로 눈을 깜빡이도록 합니다.

3) 먼 곳을 보는 습관

학생 혹은 직장인들은 장시간 가까운

거리의 사물을 보는 환경에 처해있습니다.

그렇기에 난시에 걸릴 확률이 높아지므로

이를 예방하기 위해선 멀리 있는

사물을 자주 보는 습관을 들여 눈의

피로를 덜고 시력을 저하시키는

원인을 예방하는 것이 좋습니다.

4) 눈 운동 및 마사지

평소 눈을 상하, 좌우로 움직이며

눈 주변을 마사지 해주면 눈의

피로감을 조금 덜어줄 수 있습니다.

따라서 눈 시력 보호에 조금 더

도움이 될 수 있을 것입니다.

5) 눈 비비는 습관 고치기

눈을 자주 비비는 습관은 원추각막이라는

대표적인 안질환의 주요 원인입니다.

눈을 자주 비비는 사람은 그렇지 않은

사람에 비해서 시려이 더욱 나빠질 확률이

높으며, 손의 세균으로 인해서 안구질환이

발생할 위험이 커짐으로 가급적이면

눈을 비비지 않도록 합니다.