두통이 잦은이유 정확히 알아봐요

두통이 잦은이유는 무척이나 다양하지만

대부분 과도한 긴장이나 심한 스트레스로

인해 이러한 증상이 나타나게 됩니다.

또 척추의 기관이기에 만일 목질환이

나타나게 된다면 두통도 함께 나타날 수 있습니다.

"이외에 어떤 이유가 있을까요?"

1. 잘못된 식습관

잘못된 식습관으로 인해 두통의 원인이

될 수 있는데, 아질산염이 포함된 소세지,

베이컨, 아스파탐이 함유된 탄산음료나

아이스크림 등의 음식들은 두통을

유발하거나 악화시키는 음식이

될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

2. 수면부족

사람마다 다르지만 보통 평균적으로

7시간을 자는 것이 건강에 좋습니다.

수면이 부족할 경우, 머리 주변의 근육이 긴장해

머리 통증으로 이어질 수 있습니다.

3. 수분 부족

수분 부족도 두통의 원인이 될 수 있습니다.

혹시 물 대신 음료, 커피만을 자주 마시나요?

물을 통하여 수분을 충분하게 보충하지 않으면

가벼운 탈수 증상이 일어나고 이러한

증상만으로 두통이 일어날 수 있습니다.