세상모든정보를 담아서

유방암은 가장 흔한 여성암으로,

세계 여성함에 25%를 차지할만큼 최다

발병률을 보이는 질병입니다.

특히 젊은 여성에게서 종양 발생률이

높은 것으로 확인 되는데요,

이러한 암의 원인과 치료법에 대해

한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

우선 유방의 상피세포는 에스트로겐 등의

여성 호르몬 자극을 받아 성장 및 분열을 하는데

에스트로겐에 노출된 기간이 길수록 출산이나

모유 수유 경험이 없거나, 초경이 빠르거나

폐경이 늦어 생리를 오래 한 여성이 유방암

발생 위험이 높으며 또 폐경 후 여성이 비만인

경우에도 여성 호르몬이 많아져 유방암의

발생 위험이 높아지고 유전적으로도

유방암의 큰 원인이라 볼 수 있습니다.

"그렇다면 유방암의 증상은

어떤 것이 있을까요?"

첫 번째는 바로 유방 종괴입니다.

종괴는 유방에 만져지는 덩어리를 뜻하는데

유방암의 증상 가운데 70%를 차지하는

가장 흔한 증상으로 유방에 종괴가 있을 때

유방암과의 감별이 필요해 유방에 만져지는

덩어리가 있을 때 병원으로 가는 게 좋습니다.

두 번째로는 유두 분비입니다.

유두 분비는 유방 종괴 다음으로 흔한 증상이지만

전체 유방암 환자의 1%만 유두 분비 증상을 보이며

혈액성 유두 분비의 대부분은 관내 유두종 등

양성 질환으로 인한 것이나 유방암의 한 증상으로

보아도 충분히 무방하다 보시면 됩니다.

마지막으로는 유방에 통증이 느껴지는

유방통이 있는데 여성의 반 이상이 경험하는

증상으로 유방암과 연관도는 경우가 매우

드물며 이 외에도 겨드랑이 종괴, 피부의 궤양,

함몰 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

아울러 유방암은 정기적인 검진을 통해 조기에

발견하도록 권고하고 있으며 조기 발견한 경우

매우 치료 성적이 좋기에 정기 검진은

더욱 중요하다 할 수 있겠습니다.

끝으로 생활습관과 식이습관의 변화와

유방 건강에 대한 관심, 정기 검진이 유방을

유방암으로부터 보호할 수 있다는 사실

꼭 기억하시길 바라겠습니다.

전립샘은 정액의 30%를 담당하고 정자의

생존과 활성에 중요한 역할을 하는 것으로

전립샘 액은 정자에 영양을 공급하고

적절한 이온 농도와 산성을 유지하게 하며 아연 

성분이 있어 세균 감염을 방지하는 역할을 합니다.

남성분들에게 가장 중요한 요소 중

하나로 관련 질병으로 이어지는 전립샘염,

전립선비대중, 전립선암이 대표적인 예라고

볼 수 있으며 이러한 질병들을 어덯게 해야

관리를 할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

1. 소변을 참지 않는 것

집중해서 일에 몰입하고나 혹은 장시간

운전하거나 이외에 다른 이유들로 소변을

참을 수 있을 때까지 참다가 화장실을

이용하는 경우가 많습니다.

이럴 때 전립선을 압박하는 좋지 않은 습관으로

오히려 소변이 전립선으로 역류할 수 있습니다.

2. 차가운 바닥에 앉지 않는 것

전립선 주위의 온도가 내려가면 근육과 조직이

수축되어 요도에 더욱 심한 압박이 가해지며

특히 겨울에는 내의를 입거나 엉덩이를 덮는

상의 등으로 보온에 신경 쓰는 것이 좋으며

가벼운 좌욕이나 반신욕으로 전립선 주위를

이완시키는데 도움이 됩니다.

3. 건강에 도움되는 식품 섭취

전립선 건강에 도움이 되는 식품은 라이코펜,

알리신, 아미노산이 대표적입니다.

라이코펜은 토마토와 수박에 풍바하며

세포의 돌연변이를 억제하는 알리신은 마늘,

아미노산은 호박 씨로 브로콜리, 양배추 등의

채소와 된장, 두부, 식품에 큰 도움이 적용됩니다.

4. 꾸준한 운동

몸을 따뜻하게 해주는 유산소 운동이나 하체,

엉덩이 근육을 강화하는 운동은 모두 전립선

건강에 도움이 되며 좁은 보폭으로 빠르게

걷거나 앉았다 일어나는 동작의 스쿼트 운동을

꾸준하게 해주면 전립선 건강에 큰 도움이 됩니다.

때마다 달라지는 스타일로 나의

분위기를 확실하게 변화해 주는 것이

저는 헤어라고 생각 합니다.

하지만 아무리 꾸미고 싶고 달라지게

만들고 싶어도 탈모가 눈앞에 닥치면

뭐든 의미가 없어지지 않을까 합니다.

그래서 이번에는 이 탈모가 어디서부터

시작되는 것인지 왜 생기는 것인지

탈모 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우선 탈모 원인 중 가장 큰 문제는

누구나 쉽게 접할 수 있고 쉽게

쌓이는 스트레스 입니다.

스트레스로 인한 화는 인체의 

열이 두피에 정체되게 합니다.

두피에 열이 쌓이면 피지와 염증이

생기고 모근, 모낭이 악화됨으로써

탈모에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

다음은 잦은 음주와 흡연입니다.

비장, 신장, 폐장, 간장의 기능을

떨어뜨리며 혈액이 탁해지고 영양이

부족해져 모발이 가늘고 힘이

없어져 탈모 원인이 됩니다.

다음은 다이어트로 인한 문제.

무리한 식이조절 그리고 불균형한 식단은

모발에 영양부족을 초래할 뿐만아니라

우리 다른 신체에도 큰 문제가 생깁니다.

모발에 필요한 최소의 양분을 공급받지

못하게 되면 탈모가 생기는데 자신의 몸을

아끼고 관리하는 것은 좋으나 너무 무리한

다이어트는 피하는 것이 좋습니다.

끝으로 스트레스를 포함해

일상생할에 쉽게 노출이 되는

과로와 피로에 인한 문제입니다.

어깨, 뒷목에 피로가 누적되면 머리로 흐르는

혈행이 막히게 되는데 이게 막히면 모발에

필요한 영양분을 공급받기가 어려워져

탈모 원인이 생기기 마련입니다.